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MALA JAPA
Découvrez tout sur les Mala Japa dans notre article !
Apprenez comment ces colliers de méditation traditionnels peuvent améliorer votre pratique spirituelle et vous aider à trouver la paix intérieure.
Plongez dans l'histoire, les significations et les utilisations modernes de ces bijoux sacrés.
Un guide incontournable pour enrichir votre chemin vers la sérénité et la conscience.
C'est quoi un Mala ?
En Sanskrit "Mala" signifie "collier ou guirlande" pour définir un collier de perles ou un chapelet de méditation.
Composé de 108 perles en bois, graines ou pierres naturelles, il est utilisé en tant que guide pour la méditation Japa.
L'égrainage des 108 perles permet de rester concentré sur sa méditation et ne pas se perdre dans le compte de récitation de mantra.
Chaque perle est séparée par un nœud réalisé à la main de façon traditionnelle, signe de gage et qualité.
Ces nœuds permettent de faciliter le passage entre chaque perle lors de l'égrainage.
Le fil représente l'Univers contenant le Un, le Tout et réunissant tous les Mantras sur le chemin de dévotion.
Au bout de ces 108 perles se trouve une perle "Gourou" sous laquelle est attaché un pompon ou pendentif.
Cette perle, de taille supérieur aux autres perles, symbolise la fin d'un cycle mais aussi le renouveau. C'est sur cette dernière que la méditation prend fin.
Le pompon ou pendentif au centre du Mala sert de talisman, de symbole de pouvoir, de protection et de connexion spirituelle.
Il représente la connexion au Divin, à Soi, à l'Unité.
Mais pourquoi 108 perles ?
Il y aurai beaucoup d'explications selon les diverses traditions.
On peut citer ...
• Le chiffre 1 représente le Soi (l'individu), 0 représente le vide (se poser), le 8 représente l'infini (le tout, l'Univers).
• Chaque Dieu ou Déesse aurai 108 noms différents réciter durant les prières Pujas.
• Il y a 108 Mudras (symbolique de certaines positions des mains)
• Les 108 épreuves subies par Bouddha avant d'atteindre l'éveil
• Il y aurai 108 lignes d'énergies convergeant vers le chakra cœur.
• La distance entre la terre et la Lune est de 108 fois le diamètre de la Lune.
• Le diamètre du Soleil est 108 fois celui de la Terre.
Et bien d'autres...
Le Mala est utilisé dans de nombreuse religions, chacun sa propre tradition, mais toujours le même outils de méditation, le Mala.
Voici quelques modèles de nos Malas Japa disponible sur la boutique :
MALA JAPA - L'équilibre au féminin | Pierre de Lune | 01331
MALA JAPA - Ancrage Stabilité Sérénité | Bois fossile | 01479
MALA - Maîtriser ses émotions | Améthyste - Labradorite | 01365
MALA JAPA - Force, Détermination, Reflexion | 3 Oeils | 01261
MALA JAPA - J'ouvre mon 3ème oeil | Labradorite - Lapis Lazuli - Oeil | 01260
C'est quoi Japa ?
C'est une pratique de méditation utilisé par la majorité des religions (bouddhisme, hindouisme, islam, judaïsme,...) qui sert à réciter des mantras, affirmations ou le noms de divinité vénérée.
De nos jours, le Japa ne sert pas seulement pour les religions, il est également adopté par les laïques dans leur quotidien. Il n'est donc pas obligatoire d'avoir une religion en particulier, votre propre spiritualité suffit.
Pour pratiquer le Japa, on peut utiliser un Mala pour marquer la durée d'une séance de méditation et faciliter la concentration.
"Japa" signifie "répétition". A chaque perle, une répétition de Mantra.
Et un Mantra, c'est quoi ?
Mantra en Sanskrit: "Man" signifie "l'esprit" et "tra" signifie "protection", un Mantra serait donc une protection de et pour l'esprit.
C'est une répétition de phrases ou mots positifs, de textes sacrés, de prières que l'on répète durant une méditation en parlant, en chantant, en chuchotant ou récité dans notre tête.
La répétition de Mantra est un moyen de détourner le mental pour atteindre quiétude, état méditatif profond et élévation spirituelle.
La récitation d'un Mantra équilibre l'énergie vitale et le système nerveux, purifie nos énergies, renforce notre concentration et créativité, permet de lâcher prise.
En transformant notre négativité, il nous ouvre plus facilement au monde extérieur avec positivité et interactions harmonieuses.
Il favorise la connexion entre le corps et l'esprit afin d'être plus à l'écoute de ses besoins.
Quels sont les bienfaits d'une méditation ?
Plonger dans un état méditatif vous permet de profiter d'un instant précieux pour soi et vous canalise sur votre bien être pour travailler en profondeur sur votre développement personnel.
Il vous apporte une harmonie énergétique et procure un apaisement immédiat.
Quel Mala Japa choisir ?
Choisir un Mala est un acte symbolique.
Le choix des pierres qui le compose est lui aussi important. Elles vont amplifier l'intention de la méditation.
Pour savoir vers quel Mala vous diriger, posez-vous déjà ces questions :
• Quelles sont mes intentions ?
• Quelles est mon objectif dans mon évolution personnel ? Cultiver l'amour ? La patience ? La confiance ? Apaisement ? Introspection ? ...
C'est essentiel que vos pierres aient un rapport avec les intentions que vous avez choisis.
Choisissez une pierre correspondant au chakra sur lequel vous souhaitez travailler.
Exemple : Cultiver l'amour > chakra cœur > pierre rose ou verte,
Introspection > chakra racine > pierres noire ou brune, etc ...
Vous pouvez aussi vous laissez guider par votre intuition, choisir une pierre qui "vous parles".
Cependant, il faut savoir faire la différence entre l'attirance d'une pierre de "confort" qui vous apportera un bien-être immédiat, et une pierre de "travail" choisi en fonction des chakras déséquilibrés, dont le travail n'est pas toujours des plus confortables.
Si vous ne savez pas quelles pierres adopter, nous pouvons vous conseiller.
Comment l'utiliser ?
Après avoir choisi votre Mala Japa en fonction de votre besoin ou ressenti, vous pouvez l'utiliser :
- En méditation (Japa ou autres)
Il aide a se canaliser, à être vraiment concentrer sur sa méditation pour mieux se connecter à son moi profond.
- Porté en collier la journée, pour vous rappelez vos intentions et profiter des énergies des pierres.
- A un moment précis, le sentir sur soi, sentir son soutien lorsqu'on en ressent le besoin.
La méditation Japa :
Tout d'abord, choisissez un endroit calme.
Ce peut être un espace dédié comme devant votre autel, ou bien au milieu du salon sur un coussin de méditation, sur votre lit, mais également en pleine nature lorsque la météo le permet...
Vous pouvez vous entourer de plantes rappelant votre lien à la nature, de pierres qui serait en rapport avec votre méditation du jour, des bougies pour le côté cocooning apaisant, de l'encens pour créer une atmosphère propice à la méditation, ...
Laissez-vous guider, suivez votre ressenti, choisissez ce qui vous inspire le plus, votre espace est personnel et propre à vous même.
Ayez une posture avec un dos droit, sans être trop rigide, afin que les énergies circulent mieux dans les canaux énergétiques.
Pour une méditation efficace, soyez sincère dans vos intentions. Choisissez bien votre Mantra.
Selon les traditions bouddhiste, le Mala est soutenu par la main gauche et égrainer par la main droite.
Maintenez votre collier de méditation dans votre main gauche et avec votre index et pouce droit, saisissez la première perle à côté de la perle Gourou.
Prenez un temps pour respirer profondément avant de commencer.
Fermez les yeux et commencer à réciter votre premier Mantra, puis avec votre pouce, faites glisser la perle suivante vers vous.
À chaque perle, récitez votre Mantra en gardant un rythme régulier.
Vous terminez votre méditation une fois arrivé à la perle Gourou, soit après 108 récitations.
Reprenez une inspiration et expiration profonde pour sortir doucement de votre méditation, prenez votre temps.
Quel Mantra adopter ?
Choisissez le Mantra qui vous parle le plus et qui résonne en vous.
Vous pouvez créer votre propre Mantra :
Un mot simple qui vous connecte à votre énergie du moment "apaisement", "confiance"...
Une intention ou affirmation "je suis courageuse", "je me retrouve", "amour et paix" ...
Ouvrez votre cœur et l'inspiration viendra.
Vous pouvez aussi utiliser des Mantras connus :
"OM MANI PADME HUM" originaire du Tibet. Mantra de compassion, de pureté et de sagesse.
"AHAM PREMA" "Je suis Amour" pour méditer sur le cœur et l'amour qui circule à travers toute l’existence.
"PURNAMADAH" Mantra de sérénité, aide à prendre du recul pour observer l'univers et faire émerger l'harmonie en nous.
"OM GAM GANAPATAYE NAMAHA" Le Mantra de Ganesh pour éliminer les obstacles et apporter détermination et réussite.
Le Mantra Tryambakam dédié à Shiva. Mantra d'éveil, de purification karmique, d'immortalité et guérison.
Il en existe bien d'autres...
Comment entretenir mon Mala Japa ?
Votre Mala Japa est composé de pierres naturelles qui demande un entretien énergétique.
Les pierres vont se charger d'énergies négatives, il faudra donc les PURIFIER pour leurs rendre leurs facultés d'origine.
Afin que vos pierres naturelles retrouve leurs capacités vibratoire d'origine, il faudra les RECHARGER énergétiquement.
Méthodes de purification :
- Fumigation en le passant dans la fumée d'Encens naturelle, de bois sacré comme le Palo Santo ou Bois de Santal, avec des Fagots de plantes sèches.
- Vibrations sonores des Bols chantants. Faites chanter votre bol à côté de votre Mala Japa, ou déposez-le à l’intérieur sur un tissus si la taille de votre bol le permet.
- Sel indirect : Faites un tas de sel dans un contenant puis recouvrez-le d'un tissus ou d'un récipient en verre. Déposez-y votre Mala Japa et laissez ainsi 2-3 heures.
Pour la fréquence de purification, fiez-vous à votre ressenti et intuition.
Il est tout de même important de le purifier après achat, après chaque séance de méditation, 1 fois par semaine si porté tous les jours.
Méthodes de rechargement :
Il est important du purifier votre Mala AVANT de le recharger !
- Déposez votre Mala Japa sur une druse ou géode de Quartz durant 2-3 heures, peut importe le type de pierre.
- Pour les pierres lunaires, exposez-les durant une nuit éclairée par la Lune, l'idéal étant une Pleine Lune.
- Si vous avez des pierres solaires, exposez-les une petite heure à la lumière du Soleil (attention, soleil pas trop chaud !)
Pour la fréquence de rechargement, profitez de la Pleine Lune qui a lieu 1 fois par mois et qui peut vous servir de repère dans le temps.
Tout comme la purification, fiez-vous à votre ressenti. Si vous êtes perdu, prenez comme rythme de les recharger 1 fois par mois pour être sûr de ne pas oublier.
Autres questions :
Puis-je prêter mon Mala ?
Non. Votre Mala est un outil personnel de méditation, chargé de vos intentions personnelles.
Puis-je utiliser un Mala pour différent Mantra ?
Oui et Non. L'énergie des pierres de votre Mala correspondent à un chakra en particulier, utilisez seulement des Mantras associés à ces énergies.
A quelle fréquence méditer ?
Il est recommandé de ce concentrer sur un Mantra pendant 40 jours.
Pour les débutants, pratiquer chaque jour permet d'installer cette nouveauté dans votre routine.
Ce ne sont que des recommandations. La méditation est une ouverture du coeur, du corps et de l'esprit. Suivez votre ressenti et faites-le quand vous en ressentez le besoin, ne vous forcez pas.
Et si je loupe une perle durant ma récitation ?
Le nombre de récitations complètes minimum est de 100, il est admis de commettre 8 oublis. Ainsi 8 perles sont offertes au Dieu et au Gourou.
Essayez de rester concentré sur votre diction et vos pensées lors de la récitation afin d'éviter d''oublier une perle.
D'autres questions ? N'hésitez pas à nous les posez ICI
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